ヨガクラスは初心者から経験者、性別、年齢に関係なくどなたでも参加できます。
アシュタンガヨガ
インド・マイソールにて故Sri K パタビジョイス師が提唱していたアシュタンガビンヤサヨガ。
運動量の多いヨガですがポーズの順番が決まっていて出来るところまで行うという練習方法ですので無理せず取り組むことができます。
リラックスヨガ
呼吸を意識しながら身体をほぐし緩めていきます。
運動量は少ないので普段身体をあまり動かさない方や体がとてもカタい方でも無理なく参加していただけます。
